ספסל ספת היפ טראסט C ביתי HIP THRUST שחור משקלים נמוכים SOFT GLUTE BOX

ספת היפ טראסט HIP THRUST קוביה שחורה חצי מקצועית לשימוש ביתי – יעילה לחיזוק השבן וירכיים

מאז ומעולם מבחינים בעלייה בידע על החשיבות של חיזוק הישבן והירכיים בקרב מתאמנים ומאמני

כושר כאחד. אחת הדרכים היעילות והמודרניות להשגת מטרות אלו היא באמצעות “ספת היפ טראסט

HIP THRUST קוביה”. במאמר זה תגלו לא רק מהי ספת היפ טראסט, אלא גם תתרשמו מהיתרונות

המדהימים שלה, תקבלו הדגמה לתרגילים מומלצים ותקראו הסברים מעמיקים אודות השימוש בה.

מהי ספת היפ טראסט HIP THRUST קוביה?

ספת היפ טראסט HIP THRUST קוביה היא מכשיר ייחודי בעיצוב ארגונומי שנועד לתמוך בצורה

אופטימלית בתרגילי היפ טראסט (HIP THRUST). הספה עשויה מחומרים איכותיים והיא מותאמת

בדיוק לגובה ולאנטומיה של המתאמן, כך שהיא מספקת את התמיכה הדרושה בזמן התרגול ומאפשרת

ביצועים אופטימליים. מכונת היפ טראסט חיונית במיוחד לאימון קבוצת השרירים התחתונים והיא

מסייעת לחזק באופן ישיר את שרירי הישבן, הירכיים וליבת הגוף.

יתרונות ספת היפ טראסט HIP THRUST קוביה

חיזוק הישבן והירכיים: היפ טראסט הוא תרגיל ממוקד לשרירי הישבן והירכיים. שימוש בספה מאפשר

ביצוע מדויק וממוקד של התרגיל, מה שמבטיח חיזוק יעיל יותר של האזור.

שיפור הכוח והיציבות: עבודה עם ספת היפ טראסט מסייעת בחיזוק שרירי הליבה ושרירים מייצבים

נוספים, תורמת ליציבות כללית ומשפרת את הביצועים בפעילויות יומיומיות וספורטיביות.

נוחות ובטיחות באימון: העיצוב הארגונומי של הספה מבטיח ביצוע נוח של התרגילים, מה שמאפשר

למנוע פציעות ולשמור על בריאות הגב והכתפיים.

מגוון תרגילים: הספה מותאמת לביצוע מגוון רחב של תרגילים, כך שלא תצטרכו להתקע על תרגיל

אחד בלבד. האימון יהפוך לגמיש ומגוון יותר.

תרגילים מומלצים לשימוש בספת היפ טראסט HIP THRUST קוביה

1. היפ טראסט בסיסי

ביצוע: שבו על הרצפה כשהגב מונח על ספת היפ טראסט, השענו לאחור. הרימו את האגן כלפיי מעלה,

תוך שמירה על יציבות וכיווץ הישבן בעת ההרמה. בצעו תנועה איטית ומבוקרת.

יתרונות: מחזק את שרירי הישבן והירכיים ומייצב את הגב התחתון.

2. היפ טראסט עם משקולת

ביצוע: הניחו משקולת על אזור האגן ובצעו את תרגיל ההיפ טראסט הבסיסי, תוך שאתם מעלים ומורידים

את האגן באיטיות.

יתרונות: הגברת העומס על השרירים גורמת לחיזוק מוגבר של הישבן והירכיים ולשיפור המסה השרירית.

3. היפ טראסט חד-רגלי

ביצוע: במצב רגל ישרה כלפי מעלה, השענו לאחור והרימו את האגן כלפיי מעלה. חשוב לשמור על איזון.

יתרונות: משפר איזון וכוח בכל רגל בנפרד, תוך מיקוד נוסף בשרירי הליבה.

4. סקווט על ספת היפ טראסט

ביצוע: השענו על ספת היפ טראסט לביצוע התרגיל בעומק נמוך תוך שמירה על יציבות.

יתרונות: חיזוק ישבן וירכיים משרת יציבה נכונה והפחתת עומס על המפרקים.

המלצות לשימוש בספת היפ טראסט HIP THRUST קוביה

חימום ומתיחות: התחילו באימון חימום ומתיחות כדי להכין את הגוף לתרגיל ולהמנע מפציעות.

ביצוע טכניקות נכונות: התחילו בעמדות נכונות בכדי לבצע כל תרגיל בצורה מיטבית ומדויקת.

שדרוגים הדרגתיים: התחילו עם משקלים קלים והגבירו בהדרגה את העומס, בהתאם ליכולתכם.

התמדה וגיוון בתרגילים: תרגול קבוע ושיטות מגוונות יסייעו לשיפור הכוח והגמישות הכוללת.

סיכום

ספת היפ טראסט HIP THRUST קוביה מהווה פריצת דרך באימוני הכושר לחיזוק הישבן והירכיים.

היא מספקת תשתית יציבה ונוחה לביצוע תרגילי היפ טראסט וכן תרגילים נוספים המתאימים

למתאמנים בכל הרמות. הישבן המוצק והירכיים החזקות שאתם חולמים עליהם נמצאים כעת

במרחק נגיעה – התחילו את האימון שלכם עם ספת היפ טראסט HIP THRUST קוביה ותראו

תוצאות מרשימות תוך זמן קצר!

אל תהססו ונצלו את הכוח של ספת היפ טראסט HIP THRUST קוביה להצטרפות לאלפי

מתאמנים שכבר נהנים מהמכשיר המדהים הזה!

הספה החצי מקצועית לשימוש ביתי מותאמת למתחילים/ות מכל הגילאים, עד לעומס כ30 קג

מידות:

רוחב תחתון: 50 סמ

רוחב עליון: 23 סמ 

אורך: 60 סמ 

גובה: 34 סמ 

משקל : כ 7 קג 

מילוי ספוג EPE + ספוג דחוס ממוחזר איכותי.

ציפוי בד דמוי עור גמיש

* ניתן למצוא גרסאות יותר מקצועיות למשקלים ועומס בינוני עד גבוה יותר – באתר.

לשאלות נוספות וייעוץ ללא עלות בוואטצאפ – 055.8961155

תדאו ספורט בע”מ – TADDEO SPORT

* התמונות הם להמחשה בלבד, אחריות לשנה על כל המוצרים