סט גומיות בד לולאה לאימון עבות ברמת קושי שונה מארז שלישייה RESISTANCE BANDS SET

סט גומיות עבות מבד שלישייה במארז RESISTANCE BANDS SET: יתרונות, תרגילים והסברים

כאשר מדובר בשיפור הכושר הגופני והבריאות הכללית, סט גומיות עבות מבד הוא אחד המוצרים

היעילים והנוחים ביותר לשימוש. במאמר זה נציג את היתרונות של ה-RESISTANCE BANDS SET,

נסביר איך להשתמש בגומיות ונציע תרגילים שיעזרו לכם להגיע לתוצאות מרשימות.

יתרונות ה-RESISTANCE BANDS SET

גיוון באימון: סט גומיות התנגדות מבד מגיע בשלושה רמות קושי שונות, המאפשרות למשתמש לבחור

את רמת ההתנגדות המתאימה לכל תרגיל. כך ניתן לגוון את האימונים ולהתאים אותם לרמת הכושר

האישית.

ניידות ונוחות: הגומיות קלות לשינוע ואחסון, מה שהופך אותן לכלי אימון אידיאלי בבית, בחדר כושר,

או אפילו בטיול. הן מתאימות לאימון בכל מקום ובכל זמן.

עמידות ואיכות: הגומיות עשויות מבד איכותי ועמיד, המספק תחושת נוחות ובטיחות במהלך האימון.

הן עמידות לאורך זמן ואינן נקרעות בקלות כמו גומיות גומי רגילות.

שיפור כלל מערכות הגוף: שימוש נכון בגומיות התנגדות מסייע בשיפור כוח השרירים, הגמישות,

הקואורדינציה והיציבה. הן מתאימות לאימון כל קבוצות השרירים בגוף, כולל רגליים, ידיים, ישבן וגב.

תרגילים מומלצים עם גומיות התנגדות

סקוואטים עם גומיה:

עמדו עם רגליים ברוחב הכתפיים, הניחו את הגומיה סביב הירכיים.

התכופפו לאחור כאילו אתם יושבים על כיסא, תוך שמירה על גב זקוף וברכיים מעל הקרסוליים.

חזרו לעמידה וחיזרו על התרגיל 15-20 פעמים.

פלאנק עם גומיה:

הניחו את הגומיה סביב הקרסוליים, שכבו בפלאנק גבוה עם ידיים מתחת לכתפיים.

הרחיבו רגל אחת הצידה וחזרו לעמדת המוצא.

בצעו 10-15 חזרות לכל צד.

היפ טרסט עם גומיה:

שכבו על הגב עם רגליים מכופפות וידיים לצדי הגוף, הניחו את הגומיה סביב הירכיים.

הרימו את האגן כלפי מעלה עד לגובה הגב, כווצו את הישבן והחזירו למטה.

חיזרו על התרגיל 15-20 פעמים.

כפיפות מרפקים עם גומיה:

עמדו עם רגל אחת על הגומיה, אחזו בקצוות הגומיה בשתי ידיים.

כופפו את המרפקים והביאו את הידיים לכיוון הכתפיים.

חיזרו על התרגיל 12-15 פעמים.

מתיחת כתפיים עם גומיה:

עמדו עם רגליים ברוחב הכתפיים, אחזו בקצוות הגומיה בכל יד.

הרימו את הידיים לצדדים עד לגובה הכתפיים, החזיקו לרגע והורידו חזרה.

חיזרו על התרגיל 12-15 פעמים.

הסברים על השימוש ב-RESISTANCE BANDS SET

ה-RESISTANCE BANDS SET מתאים לכל הרמות, החל מתחילים ועד למתקדמים. הגומיות

מגיעות בשלושה רמות התנגדות שונות, מה שמאפשר להעלות את רמת הקושי עם הזמן.

הן מושלמות לאימון כולל של כל קבוצות השרירים, וניתן לשלב אותן בכל תוכנית אימונים קיימת.

שימוש נכון בגומיות התנגדות:

התחילו באימון חימום קצר: לפני תחילת האימון עם הגומיות, חשוב לבצע חימום קצר כדי להכין

את השרירים לפעילות ולמנוע פציעות.

בצעו תרגילים בצורה מדויקת: התמקדו בטכניקה נכונה ובצעו את התרגילים בקצב מבוקר.

הגדילו בהדרגה את רמת הקושי: התחילו ברמת התנגדות נמוכה והעלו בהדרגה את הקושי

בהתאם להתקדמות שלכם.

לסיכום, ה-RESISTANCE BANDS SET של תדאו ספורט הוא מוצר איכותי ושימושי לכל מי

שמעוניין לשפר את הכושר הגופני שלו בצורה נוחה ויעילה. הגומיות העמידות מאפשרות לבצע

מגוון רחב של תרגילים ולשפר את כלל מערכות הגוף.

סט גומיות עבות מעגליות מבד קשיח אלסטי:

התנגדויות שונות לכל גומייה עבה לרמת קושי שונה

עשוי מפוליאסטר גומי אלסטי איכותי

רמות ההתנגדות בין 6 קג ל30 קג לפי הצבע.

מגיע כסט שלישייה במארז. 

ניתן למגוון רחב של תרגילים כמו היפ טראסט, הליכות צד, סקוואט, לאנצ’ים ועוד.

הגומיות אינן צובטות את העור, מחזיקה על העור ואינה מחליקה

נשארת לאורך כל התרגיל באותו המקום.

לשאלות נוספות וייעוץ ללא עלות בוואטצאפ – 055.8961155

תדאו ספורט בע”מ – TADDEO SPORT

התמונות הם להמחשה בלבד, אחריות לשנה על כל המוצרים