סט 4 קוביות קפיצה צבעוני 60 קג פליאומטרי PLYOMETRICS Foam Plyo Box SET

סט קוביות קפיצה פליאומטרי PLYOMETRICS Foam Box SET: יתרונות, תרגילים והסברים

במידה ואתם מחפשים לשדרג את אימוני הכושר שלכם ולהוסיף אתגר חדש, סט קוביות קפיצה

פליאומטרי PLYOMETRICS Foam Box SET הוא הבחירה האידיאלית. במאמר זה נסביר על

יתרונות השימוש בקוביות קפיצה, נציג תרגילים מגוונים לשימוש בהן, ונפרט איך לנצל את המוצר

בצורה המיטבית.

יתרונות השימוש בקוביות קפיצה פליאומטרי

שיפור כושר גופני כללי: שימוש בקוביות קפיצה פליאומטרי מסייע בשיפור כושר גופני כללי, כולל

כוח מתפרץ, מהירות וגמישות. הקפיצות על הקוביות מפעילות קבוצות שרירים שונות ומעודדות

עבודת גוף מלאה.

בניית כוח מתפרץ: הקפיצות החוזרות ונשנות על הקוביות משפרות את הכוח המתפרץ ברגליים,

מה שעוזר בספורט ובפעילויות יום-יומיות. הכוח המתפרץ חשוב לשיפור ביצועים בספורט כמו

כדורגל, כדורסל וריצה.

שיפור סיבולת לב-ריאה: קפיצה על קוביות פליאומטרי יכולה לשפר את סיבולת הלב-ריאה ע”י

העלאת קצב הלב והנשימה במהלך האימון. הדבר מסייע לשיפור הסיבולת הכללית ולהגברת

כושר גופני.

גיוון באימון: הקוביות מאפשרות לבצע מגוון רחב של תרגילים ולגוון את שגרת האימונים.

הן מתאימות לאימון בכל רמת כושר ומשפרות את היכולת הגופנית של כל מתאמן.

בטיחות ונוחות: הקוביות מצופות בחומר קצף איכותי, מה שמבטיח בטיחות בזמן האימון ומקטין

את הסיכון לפציעות. הן עמידות וקלות לשימוש, מה שמאפשר אימון בטוח ונעים.

תרגילים מומלצים עם קוביות קפיצה פליאומטרי

קפיצה דו-רגלית:

עמדו מול הקוביה בקו ישר עם הרגליים ברוחב הכתפיים.

קפצו על הקוביה עם שתי הרגליים ונחתו בצורה רכה ומבוקרת.

רדו חזרה לקרקע וחיזרו על התרגיל 10-15 פעמים.

קפיצה רגל-רגל:

עמדו על רגל אחת מול הקוביה.

קפצו על הקוביה ונחתו על אותה הרגל.

חיזרו על התרגיל 10-12 פעמים לכל רגל.

קפיצות צד:

עמדו בצד אחד של הקוביה עם הרגליים ברוחב הכתפיים.

קפצו בצד על הקוביה ונחתו בצד השני.

חיזרו על התרגיל 10-15 פעמים לכל צד.

קפיצה והנחתה:

עמדו מול הקוביה עם הרגליים ברוחב הכתפיים.

קפצו על הקוביה ונחתו על העקבים בצורה רכה.

רדו חזרה לקרקע וחיזרו על התרגיל 10-15 פעמים.

קפיצה ודחיקה:

עמדו מול הקוביה, קפצו על הקוביה ודחפו את עצמכם חזרה לקרקע.

בצעו 10-15 חזרות, עם הפסקות קצרות בין כל חזרה.

הסברים על השימוש בקוביות קפיצה פליאומטרי

סט קוביות הקפיצה הפליאומטרי של תדאו ספורט הוא כלי אימון יעיל ומאתגר שמוסיף גיוון

ושיפור משמעותי לאימוני הכושר שלכם. הקוביות מגיעות בגבהים שונים, מה שמאפשר

להתאים את האימון לרמת הכושר האישית ולשפר את היכולות בצורה הדרגתית ובטוחה.

שימוש נכון בקוביות קפיצה פליאומטרי:

התחילו בהדרגה: התחילו בקוביה הנמוכה ביותר ועברו בהדרגה לגבהים גבוהים יותר

ככל שהכושר שלכם משתפר.

התמקדו בטכניקה נכונה: שמרו על טכניקה נכונה ובצעו את התרגילים בצורה מבוקרת

ומסודרת.

התחממו היטב לפני האימון: חימום נכון וממוקד יכול למנוע פציעות ולשפר את הביצועים

במהלך האימון.

לסיכום,

סט קוביות קפיצה פליאומטרי של תדאו ספורט הוא כלי איכותי ושימושי לכל מי

שמעוניין לשפר את הכושר הגופני שלו בצורה מאתגרת ויעילה. הקוביות מאפשרות לבצע

מגוון רחב של תרגילים ולשפר את כלל מערכות הגוף.

לשאלות נוספות וייעוץ ללא עלות בוואטצאפ – 055.8961155

תדאו ספורט בע”מ – TADDEO SPORT

התמונות הן להמחשה בלבד, אחריות לשנה על כל המוצרים.