גלו את יתרונות הפרלטים מקבילים נמוכים (Parallette) לאימוני קליסטניקס מתקדמים
בעולם הכושר, ההתמקדות בשימוש בציוד מינימלי לאימון אפקטיבי היא מגמה שצוברת תאוצה.
בין הכלים המובילים בתחום זה ניתן למצוא את הפרלטים המקבילים הנמוכים (Parallette).
הכלים הקטנים והנוחים הללו מציעים מגוון רחב של יתרונות ומגוון תרגילים לחיזוק הגוף כולו.
זה הזמן לגלות כיצד פרלטים מקבילים נמוכים יכולים לשנות את שגרת האימונים שלכם.
מה הם פרלטים מקבילים נמוכים (Parallette)?
פרלטים מקבילים נמוכים הם זוג מכשירי כושר בצורת “T” הפוך, המזכירים במבנם מקבילים
גבוהים אך נמוכים בהרבה. הם מורכבים משני חלקים עיקריים: בסיס איתן ומשטח בגובה נמוך
לאחיזה. המיוחדות שלהם היא בכך שהם מספקים יציבות וביטחון בזמן אימונים מגוונים, והם
מתאימים במיוחד לאימוני קליסטניקס – אימון המבוסס על תרגילי משקל גוף.
יתרונות השימוש בפרלטים מקבילים נמוכים
1. חיזוק שרירי הליבה
אחד היתרונות הגדולים של השימוש בפרלטים מקבילים נמוכים הוא היכולת לחזק את שרירי הליבה.
עבודה על הפרלטים דורשת יציבות גבוהה אשר מפעילה את שרירי הקור (Core) באופן אינטנסיבי.
2. שיפור הכוח והגמישות
האימונים על פרלטים מציעים שיפור הן בכוח והן בגמישות. מידת הקושי בתרגילים מחזיקה את
השרירים במתח מתמשך, מה שתורם לחיזוק ולפיתוח כוח פונקציונלי.
3. מגוון תרגילים
עם הפרלטים המקבילים הנמוכים, ניתן לבצע מגוון רחב של תרגילים: עולים ומשחררים, L-sit, דיפס,
פלאנקים והרשימה ממשיכה. ההתאמה לכולם, מהמתחילים ועד למתקדמים, הופכת אותם למכשיר
מושלם לכל מתאמן.
4. ניידות ונוחות
הודות לגודלם הקומפקטי, הפרלטים ניידים ונוחים לשימוש בכל מקום – בבית, בפארק או בחדר כושר.
הם קלים לשינוע ולשמירה.
5. יציבות ובטיחות
בניגוד לתרגילים על הרצפה או על מכשירים לא יציבים, הפרלטים מקנים בסיס אחיזה יציב ובטוח,
המאפשר למתאמנים להתרכז בביצוע התרגיל בצורה נכונה ומדויקת.
תרגילים מומלצים עם פרלטים מקבילים נמוכים
1. L-Sit
התחילו בישיבה על הרצפה בין הפרלטים. החזיקו את הידיות והרימו את הגוף כלפי מטה, כשהרגליים
מושטות קדימה ליצירת צורת “L”. זהו תרגיל מצוין להפעלת שרירי הליבה, הידיים והרגליים.
2. דיפס (Dips)
החזיקו את הפרלטים כשהידיים לפנים והרגליים באוויר. כופפו את המרפקים והורידו את הגוף כלפי
מטה עד לזווית של 90 מעלות, ולאחר מכן דחפו כלפי מעלה לנקודת ההתחלה. תרגיל זה מצוין
לחיזוק שרירי החזה, הכתפיים והידיים.
3. פלאנק על הפרלטים
הציבו את הפרלטים על הרצפה ותייצבו את הידיים עליהן כשאתם במצב פלאנק. שמרו על הגוף
בקו ישר מהראש ועד הרגליים. תרגיל זה משפר יציבות ומחזק את שרירי הליבה והכתפיים.
4. Tuck Planche
החזיקו את הפרלטים והביאו את הברכיים קרוב לחזה תוך הרמת הרגליים מהקרקע ושמירה על
ידיים ישרות. תרגיל זה דורש כוח ונחישות והוא מצוין לחיזוק שרירי הידיים, הכתפיים והליבה.
5. Push-Up
בצעו שכיבות שמיכה כאשר הידיים על הפרלטים. המ положения הגבוה יותר של הידיים מאשר
על הרצפה מאפשר תנועה רחבה יותר ומפעיל את שרירי החזה, הכתפיים והידיים בצורה אופטימלית.
לסיכום
הפרלטים המקבילים הנמוכים הם כלי כושר מצוין, פשוט ויעיל לשיפור הכוח, היציבות והגמישות
של הגוף כולו. הם מציעים מגוון רחב של תרגילים למתחילים ולמתקדמים כאחד, ומאפשרים
לבצע את האימונים בכל מקום ובכל זמן.
אם אתם מחפשים לשדרג את שגרת האימונים שלכם, להשקיע בפרלטים מקבילים נמוכים היא
בהחלט דרך חכמה.
לשאלות נוספות וייעוץ ללא עלות בוואטצאפ – 055.8961155
תדאו ספורט בע”מ – TADDEO SPORT
* התמונות הם להמחשה בלבד, אחריות לשנה על כל המוצרים
מדיניות משלוחים
מדיניות משלוחים 2025:
ניתן לאסוף את ההזמנה ללא עלות בתיאום מראש מהמחסנים שלנו במשמר השבעה.
משלוח רגיל. שליח עד הבית. עד 20 קג/120סמ. זמן אספקה 4 עד 9 ימי עסקים. חינם
משלוח מהיר. שליח עד הבית. עד 20קג/120סמ. זמן אספקה 1 עד 4 ימי עסקים. 29₪
משלוח עד 40 קג עם שליח עד הבית. זמן אספקה 1 עד 7 ימי עסקים. 69₪
משלוחים כבד/חריג מעל 40 קג עם נהג עד המדרכה הקרובה. ללא סבלות. אספקה 2 עד 8 ימי עסקים. 149₪.
משלוח משטח/ארגז עץ עם משאית. עד המדרכה הקרובה ללא סבלות. אספקה 3 עד 12 ימי עסקים. 349₪.
הערות חשובות:
פיצול הזמנות:
לא ניתן לפצל הזמנות כבדות כדי להנות ממבצע משלוח חינם. פיצול משלוחים יעניק משלוח חינם רק להזמנה הראשונה, וכל שאר ההזמנות יחויבו בדמי משלוח.
מוצרים שלא ניתן לארוז יחד:
ישנם מוצרים שלא ניתן לארוז ולשלוח יחד, כמו משקולת כבדה ומזרן או מוט וכרית. במקרה כזה, המשלוח יפוצל לשתי הזמנות והלקוח יעודכן בעלויות.
משלוחים שהועמסו:
משלוח שהועמס על ידי הנהג או השליח יחויב במלואו (ללא סבסוד) גם במקרה של ביטול ההזמנה, אפילו טרם הגעתו ללקוח.
פתיחת אריזות:
אריזות של מוצרים מבד, ספוג או כל מוצר פגיע יש לפתוח בזהירות על מנת לא לפגוע במוצר. אין אחריות במקרה של פגיעה כתוצאה מפתיחת האריזה.
השארת חבילה ליד הדלת:
חברת המשלוחים מאפשרת לבחור באופציית השארת חבילה ליד הדלת ותספק צילום לכך. מעבר לכך, תדאו או חברת המשלוחים לא יהיו אחראים לאובדן או נזק לחבילה.
אריזות פגומות:
במקרה שהאריזה הגיעה פגומה, יש לשלוח צילום שלה לפני הפתיחה ולדווח תוך 24 שעות מקבלת המוצר.
זהירות בפתיחת אריזות:
יש לפתוח אריזות של מוצרים בזהירות ולהימנע משימוש בכלי חד שעשוי לפגוע במוצר. תדאו אינה אחראית על נזק שייגרם למוצר כתוצאה מפתיחת האריזה.
טבלת סבסוד משלוחים:
- שווי משלוח חינם עד 20 ק"ג: 39 ₪ (39 ₪ סבסוד)
- שווי משלוח מהיר עד 20 ק"ג: 59 ₪ (30 ₪ סבסוד)
- שווי משלוח עד 40 ק"ג: 99 ₪ (30 ₪ סבסוד)
- שווי משלוח מעל 40 ק"ג: 249 ₪ (100 ₪ סבסוד)
- שווי משלוח משטח / משאית: 700 ₪ (349 ₪ סבסוד)
