קטלבל משקולת תחרותי 4 קג ורוד KETTLEBELL COMPETITION

משקולת קטלבל תחרותי (Kettlebell) – כלי האימון המושלם – משקל 4 קג גוף ורוד.

משקולת קטלבל תחרותי (Kettlebell) היא כלי אימון פופולרי ויעיל במיוחד בקרב ספורטאים ומתאמנים בכל הרמות.

הקטלבל, שהתחיל ככלי אימון בשיטות כושר רוסיות, הפך למוכר ונפוץ ברחבי העולם בזכות היתרונות הייחודיים שלו.

במאמר זה נבחן את היתרונות של שימוש בקטלבל תחרותי, נציע תרגילים יעילים, ונסביר מדוע כדאי לשלב אותו

באימונים שלכם.

ההבדלים בין קטלבל תחרותי קלאסי לבין קטלבל תחרותי מהליין הורוד המהמם של תדאו ספורט:

1. לעומת הקטלבל התחרותי הקלאסי בקטלבל התחרותי הורוד של תדאו ספורט יש ידית מוברשת כסופה

2. לעומת הקטלבל התחרותי הקלאסי בקטלבל התחרותי הורוד של תדאו ספורט יש גוף בצבע ורוד אחיד לכולם.

3. לעומת הקטלבל התחרותי הקלאסי בקטלבל התחרותי הורוד של תדאו ספורט יש לוגו מודפס קטן ויפה של TADDEO. 

יתרונות השימוש בקטלבל תחרותי

1. שיפור הכוח הפונקציונלי:

משקולות קטלבל תחרותי מאפשרות ביצוע תרגילים מורכבים המפעילים קבוצות שרירים רבות בו זמנית.

תרגילים אלו מחזקים את הכוח הפונקציונלי ומשפרים את היכולת הגופנית הכללית.

2. שיפור סיבולת לב-ריאה:

אימונים עם קטלבל כוללים תרגילים דינמיים המעלים את הדופק ומשפרים את סיבולת הלב-ריאה.

הם משלבים אימון אירובי ואנאירובי, מה שהופך אותם לאידיאליים לשיפור הכושר הכללי.

3. חיזוק הליבה:

בשל העובדה שהמשקולות מציבות את מרכז הכובד הרחק מידית האחיזה, הן מצריכות ייצוב רב מהליבה.

הדבר מחזק את שרירי הבטן, הגב התחתון והמותניים.

4. גמישות וניידות:

אימונים עם קטלבל תחרותי משפרים את הגמישות ואת טווח התנועה של המפרקים.

הם מסייעים בשיפור היציבה ובמניעת פציעות.

5. מגוון תרגילים אינסופי:

הקטלבל מאפשר ביצוע מגוון רחב של תרגילים, כולל תרגילי כוח, אירובי, גמישות, ותרגילי איזון.

ניתן לשלב אותו באימוני HIIT, קרוספיט, ופילאטיס.

תרגילים מומלצים עם קטלבל תחרותי

1. Swing (נדנוד קטלבל):

החזיקו את הקטלבל בשתי ידיים בין הרגליים, כופפו את הברכיים והניפו את המשקולת קדימה ולמעלה

בגובה הכתפיים. תרגיל זה מחזק את השרירים האחוריים של הרגליים, הישבן והליבה.

2. Goblet Squat (סקוואט גביע):

החזיקו את הקטלבל בשתי ידיים מול החזה, רדו לסקוואט עם גב ישר וחזרו לעמידה. תרגיל זה מחזק את

שרירי הרגליים והליבה ומשפר את טווח התנועה במפרקי הירך.

3. Turkish Get-Up (קימה טורקית):

שכבו על הגב עם הקטלבל ביד אחת, עלו לעמידה בצורה מבוקרת תוך שמירה על המשקולת מעל הראש

וחזרו לשכיבה. תרגיל זה מחזק את כל הגוף ומשפר את היציבה והאיזון.

4. Clean and Press (הרמה ודחיפה):

הניפו את הקטלבל מהקרקע לכתף ולאחר מכן דחפו אותו מעל הראש. תרגיל זה מחזק את שרירי הכתפיים,

הידיים והליבה.

5. Snatch (הרמה בזרוע אחת):

הרימו את הקטלבל בתנועה מהירה מהקרקע לגובה הכתף ולסיום מעל הראש. תרגיל זה מחזק את כל הגוף

ומשפר את הכוח המתפרץ.

מדוע לבחור בקטלבל תחרותי?

1. התאמה אישית:

הקטלבל התחרותי מגיע במשקלים שונים, כך שכל אחד יכול לבחור את המשקל המתאים לו.

ניתן להתקדם בהדרגה ולשפר את הכושר בצורה מבוקרת.

2. עמידות ואיכות:

הקטלבל עשוי פלדה יצוקה, מה שמבטיח עמידות לאורך זמן ושימוש ממושך. הידית חלקה ונוחה לאחיזה,

מה שמונע שפשופים ופציעות.

3. חסכון במקום:

בניגוד למכשירי כושר גדולים, הקטלבל תופס מקום מועט וניתן לאחסן אותו בקלות. הוא מתאים לשימוש בבית,

בחדר כושר או בחצר.

4. עלות-תועלת גבוהה:

השקעה בקטלבל תחרותי היא עלות נמוכה יחסית לתמורה שמקבלים. הוא מאפשר ביצוע של מאות תרגילים

שונים ומגוונים, מה שחוסך עלויות רכישת ציוד נוסף.

סיכום

משקולת קטלבל תחרותי (Kettlebell) היא כלי אימון יעיל ומגוון המשפר את הכוח, הסיבולת, הגמישות והאיזון.

עם מגוון תרגילים רחב, עמידות גבוהה והתאמה אישית לכל רמות הכושר, הקטלבל התחרותי הוא הבחירה

האידיאלית לכל מי שרוצה לשפר את הכושר הכללי בצורה אפקטיבית ומהנה.

אנו מזמינים אתכם להתרשם ממגוון הקטלבלס התחרותיים שלנו ולבחור את המשקל המתאים לכם.

התחילו את מסע הכושר שלכם עם קטלבל תחרותי ושפרו את הכושר שלכם בצורה משמעותית.

לשאלות נוספות וייעוץ ללא עלות בוואטצאפ – 055.8961155

תדאו ספורט בע”מ

* התמונות הם להמחשה בלבד, אחריות לשנה על כל המוצרים