מדרגה אירובית 68 סמ מדרגת אירובי מתכווננת 2 מצבים אפור שחור קלאסי

מדרגה אירובית בעלת 2 מצבים בגודל 68 סמ רוחב על 30 סמ אורך

דגם עם משטח מונע החלקה לשגרת האימון

מתכווננת לשתי רמות גובה (מצבים)

מתאימה למשתמשים בכל רמות הכושר ועוזורת בבנית סיבולת, כוח ושיפור הכושר הכללי

קלה לנשיאה ומאפשרת שימוש בכל מקום

גובה ראשון כ9 סמ , גובה שני הארכה לכ-15 סמ

מדרגה אירובית מתכווננת 2 מצבים: הכלי המושלם לאימוני כושר ביתיים

בשנים האחרונות, הכושר הגופני תופס מקום נכבד בחיינו. עם עליית המודעות לחשיבות

הפעילות הגופנית והאפשרויות המגוונות לאימון ביתי, מדרגה אירובית מתכווננת היא אחת

מהכלים הפופולריים והמועילים ביותר. מדרגה אירובית מתכווננת בשני מצבים היא הפתרון

המושלם לכל מי שמחפש לשפר את הכושר, לשרוף קלוריות, ולחזק את השרירים בצורה

יעילה ונוחה.

מהי מדרגה אירובית מתכווננת 2 מצבים?

מדרגה אירובית מתכווננת היא כלי כושר פשוט אך יעיל המאפשר לבצע תרגילי כושר מגוונים

בכל מקום ובכל זמן. המדרגה מאפשרת שינוי גובה בקלות, מה שמעניק גמישות רבה יותר

לתרגילים ומאפשר התאמת דרגת הקושי לפי הצורך. המכשיר קומפקטי ונייד, כך שניתן

להשתמש בו בבית, בחדר הכושר או אפילו בפארק.

יתרונות השימוש במדרגה אירובית מתכווננת

1. שיפור הכושר הגופני הכללי

המדרגה האירובית מאפשרת לבצע תרגילים שמפעילים את כל שרירי הגוף. השימוש בה

משפר את הכושר הגופני הכללי, מסייע בשיפור הסיבולת הלבבית והריאתית ומגביר את

קצב חילוף החומרים.

2. שריפת קלוריות

אימון קבוע עם מדרגה אירובית מתכווננת הוא דרך מצוינת לשרוף קלוריות ולסייע בירידה

במשקל. תרגילים אירוביים על מדרגה מפעילים את השרירים הגדולים בגוף ודורשים

מאמץ מתמשך, מה שמוביל לשריפת קלוריות רבה.

3. חיזוק השרירים

המדרגה האירובית מאפשרת לבצע תרגילים שמחזקים את שרירי הרגליים, הירכיים,

הישבן והליבה. העלאת דרגת הקושי באמצעות שינוי הגובה מבטיחה חיזוק מקסימלי

ואימון אפקטיבי.

4. גיוון בתרגילים

המדרגה האירובית מתאימה לביצוע מגוון רחב של תרגילים אירוביים ותרגילי כוח, כולל

עליות וירידות, קפיצות, כפיפות בטן ועוד. גיוון התרגילים מאפשר להשיג תוצאות מרשימות

ולשמור על מוטיבציה גבוהה באימונים.

5. ניידות ונוחות

הודות לגודלה הקומפקטי, המדרגה האירובית קלה לנשיאה ולאחסון. ניתן להשתמש בה

בכל מקום: בבית, במשרדים, בחדר הכושר או בפארק. זהו פתרון מושלם לאנשים עם לוח

זמנים עמוס שמחפשים להישאר בכושר בלי להתפשר על הנוחות.

תרגילים מומלצים עם מדרגה אירובית מתכווננת

1. Step-Up

עמדו מול המדרגה והניחו רגל אחת עליה. דחפו עם הרגל לעלות לגובה ואז חזרו לנקודת

ההתחלה. חיזרו על התרגיל עם הרגל השנייה. תרגיל זה מחזק את שרירי הרגליים והישבן

ומשפר את כוח הסיבולת.

2. Lunges

עמדו במרחק קצר מהמדרגה והניחו רגל אחת עליה. כופפו את הברכיים ליצירת זווית של

90 מעלות ותרדו כלפי מטה עם הגוף. חיזרו לעמידה והחליפו רגליים. התרגיל מצוין לחיזוק

שרירי הירכיים והישבן.

3. Step Jump

עמדו מאחורי המדרגה בקפיצה קלה עלו עליה ואז חזרו במהירות לנקודת ההתחלה. חיזרו

על הקפיצה מספר פעמים ברצף. תרגיל זה אירובי משלב חיזוק הזריזות והכוח יחד עם

שריפת קלוריות.

4. Push-Up

הניחו את הידיים על המדרגה ובצעו שכיבות סמיכה. שינוי הגובה מאפשר עבודה על טווח

התנועה ולחיזוק שרירי החזה, הכתפיים והזרועות.

5. Mountain Climbers

הניחו את הידיים על המדרגה והחל שמרו על גוף ישר. הביאו את הברך לכיוון החזה וחזרו

לנקודת ההתחלה. חיזרו על התרגיל עם הברך השנייה. התרגיל מצוין לשיפור הכושר

האירובי, חיזוק שרירי הליבה והרגליים.

סיכום

מדרגה אירובית מתכווננת בשני מצבים מספקת פתרון כושר מדהים לכל הרמות.

היא מאפשרת לשפר את הכושר הגופני, לשרוף קלוריות רבות, לחזק שרירים ולגוון את

שגרת האימון. עם מדרגה אירובית אפשר לבצע תרגילים במגוון רחב של רמות קושי,

בכל מקום ובכל זמן.

לשאלות נוספות וייעוץ ללא עלות בוואטצאפ – 055.8961155

תדאו ספורט בע”מ – TADDEO SPORT

התמונות הן להמחשה בלבד, אחריות לשנה על כל המוצרים.