מבצעי החודש - עד 35 אחוז הנחה על מגוון מוצרי כושר
משלוח חינם בכל קנייה לא כולל משקלים/מידות/אזורים  חריגים.
כתובת: אליהו שמיר 1, משמר השבעה. הגעה בתיאום בלבד. 0558961155
מבצעי החודש - עד 35 אחוז הנחה על מגוון מוצרי כושר
משלוח חינם בכל קנייה לא כולל משקלים/מידות/אזורים  חריגים.
כתובת: אליהו שמיר 1, משמר השבעה. הגעה בתיאום בלבד. 0558961155
מבצעי החודש - עד 35 אחוז הנחה על מגוון מוצרי כושר
משלוח חינם בכל קנייה לא כולל משקלים/מידות/אזורים  חריגים.
כתובת: אליהו שמיר 1, משמר השבעה. הגעה בתיאום בלבד. 0558961155

מינימום רכישה באתר 149שח

טל: 0558961155

שירות לקוחות

מועדפים

זוג כלוב פולי משודרג 880 מתח מקבילים מוטות ביטחון פולי עליון פולי תחתון JCUPS
זוג כלוב פולי משודרג מחוזק מקצועי שחור פולי עליון ותחתון מתח מקבילים UPGRADED
1 × ₪2579
כלוב פולי עלין ותחתון מתח מקבילים נינגה עם 4 JCUPS ומוטות ביטחון
כלוב פולי משודרג מחוזק מקצועי שחור פולי עליון ותחתון מתח מקבילים UPGRADED
2 ×
סכום ביניים: ₪2579
מעבר לסל הקניות תשלום
₪2579 1 עגלת קניות
מיקום החנות
טל: 0558961155
מבצע!
קוביה פליאומטרית כ 25 קג קשה ארגז קפיצה 3 מצבים
YITH Badge
מכירה מוקדמת במחיר מיוחד – אספקה למלאי תוך 55 ימי עסקים
מק"ט BOX900A25 קטגוריה

קוביה פליאומטרית כ 25 קג קשה ארגז קפיצה 3 מצבים

★★★★★ 5/5
שלח לחבר
Whatsapp Facebook Twitter Envelope

המחיר המקורי היה: ₪1029.המחיר הנוכחי הוא: ₪749.

תדאו מתחייבים למחיר הזול ביותר! מצאתם את אותו מוצר בדיוק באותה איכות במחיר זול יותר בארץ ?! שלחו קישור ב WhatsApp ותשלמו פחות - 055-8961155

מכירה מוקדמת במחיר מיוחד – אספקה למלאי תוך 55 ימי עסקים

מק"ט BOX900A25 קטגוריה

קוביה פליאומטרית 25 קג ארגז קפיצה קרוספיט: כל מה שאתם צריכים לדעת


קוביה פליאומטרית, המכונה גם ארגז קפיצה קרוספיט, היא אחד הכלים החשובים ביותר לכל מי שמעוניין
לשפר את היכולת הגופנית, הכוח המתפרץ והסיבולת הכללית. ארגז הקפיצה מאפשר לבצע מגוון רחב
של תרגילים שעובדים על קבוצות שרירים שונות ומאתגרים את הגוף בדרכים חדשות. במאמר זה נסקור
את היתרונות של קוביה פליאומטרית, נסביר כיצד להשתמש בה נכון ונציע מספר תרגילים מומלצים
שישדרגו את תוכנית האימונים שלכם.
יתרונות הקוביה הפליאומטרית
פיתוח כוח מתפרץ: התרגילים על הקוביה הפליאומטרית עוזרים לפתח כוח מתפרץ, אשר חשוב בכל
סוגי הספורט הדורשים מהירות ויכולת תגובה מהירה.
שיפור סיבולת לב-ריאה: קפיצות חוזרות ונשנות על הארגז מעמיסות על מערכת הלב-ריאה ומשפרות
את הסיבולת הכללית.
שיפור קואורדינציה ושיווי משקל: תרגילים פליאומטריים דורשים ריכוז ושמירה על שיווי משקל, מה
שמשפר את הקואורדינציה והיציבות הכללית של הגוף.
חיזוק קבוצות שרירים רבות: עבודה על הקוביה מערבת קבוצות שרירים רבות כמו הרגליים, הישבן,
הבטן והגב, מה שמאפשר אימון כולל ויעיל.
גיוון בתוכנית האימונים: שימוש בקוביה פליאומטרית מוסיף גיוון לאימונים שלכם, שומר על עניין ומונע
שחיקה מנטלית ופיזית.
תרגילים מומלצים עם קוביה פליאומטרית
1. קפיצה כפולה (Box Jumps)
כיצד לבצע: עמדו מול הקוביה ברגליים מרוחקות ברוחב הכתפיים. קפצו בעוצמה על הארגז ונחתו
בצורה רכה עם ברכיים כפופות.
שרירים מופעלים: רגליים, ישבן, ליבה.
יתרון: מפתח כוח מתפרץ ומשפר את היכולת האירובית.
2. עליות ברגל אחת (Single-Leg Step-Ups)
כיצד לבצע: עמדו מול הקוביה והניחו רגל אחת על הארגז. עלו עם הרגל השנייה ונחתו חזרה לרצפה.
שרירים מופעלים: ירכיים, ישבן, ליבה.
יתרון: משפר את היציבות והקואורדינציה.
3. קפיצה לרוחב (Lateral Box Jumps)
כיצד לבצע: עמדו בצד הקוביה, קפצו לרוחב ונחתו בעדינות על הארגז. קפצו בחזרה לצד השני.
שרירים מופעלים: רגליים, ישבן, ליבה.
יתרון: מפתח את הכוח המתפרץ ומשפר את הקואורדינציה הצידית.
4. ירידות והתייצבות (Box Dips)
כיצד לבצע: שבו על קצה הקוביה עם הידיים מאחוריכם. הנמיכו את הגוף לכיוון הרצפה ועלו חזרה.
שרירים מופעלים: טרייספס, כתפיים, חזה.
יתרון: מחזק את פלג הגוף העליון ומשפר את הכוח הפונקציונלי.
הסברים והנחיות לשימוש נכון בקוביה פליאומטרית
התחילו בגובה נמוך: אם אתם מתחילים עם תרגילי קפיצה, התחילו בגובה נמוך והגדילו בהדרגה
את הגובה בהתאם ליכולתכם.
שימו לב לנחיתה: נחיתה רכה עם ברכיים מעט כפופות תסייע למניעת פציעות ותקל על המפרקים.
התחממות: הקפידו על חימום יסודי לפני תחילת התרגילים על הקוביה כדי למנוע פציעות ולהכין
את הגוף למאמץ.
גיוון בתרגילים: שילוב של תרגילים שונים על הקוביה ישמור על עניין וימנע שחיקה מנטלית ופיזית.
מעקב אחרי התקדמות: הקפידו לעקוב אחרי ההתקדמות שלכם ולשנות את התרגילים בהתאם.
תדאו ספורט – TADDEO SPORT ממליצים לשלב קוביה פליאומטרית בכל תוכנית אימונים
להשגת תוצאות מיטביות.
סיכום
קוביה פליאומטרית ארגז קפיצה קרוספיט היא כלי מעולה לאימון כושר רב-גוני ויעיל. השימוש בה
מאפשר שיפור בכוח המתפרץ, הסיבולת, היציבה והקואורדינציה. תרגילים כמו קפיצות, עליות
וירידות משפרים את היכולת הכללית ומשיגים תוצאות מהירות.
תדאו ספורט – TADDEO SPORT ממליצים על שילוב הקוביה בתוכנית האימונים שלכם כדי
להגיע לשיאים חדשים בכושר ובביצועים. התחל להשתמש בקוביה הפליאומטרית היום ושדרג
את אימוני הכושר שלך לרמה הבאה!
משקל הקוביה הפליאומטרית כ 7-5 קג רכה ארגז קפיצה 3 מצבי גובה 20 אינץ, 24 אינץ, 30 אינץ
מפתחת כח מתפרץ, לחיזוק וחיטוב פלג הגוף התחתון ושיפור יציבות
מעולה לאימוני קרוספיט מתאים למתחילים, מתקדמים ומקצוענים
אימון פליאומטרי מחקה את התנועות שהגוף עושה בענפי ספורט כמו סקי, טניס, כדורגל, כדורסל,
כדורעף, איגרוף ועוד…
מתאים לילדים, נוער ומבוגרים
עומס מקסימלי מומלץ עד 200 קג בגלל שהקוביה הזו משקלה גבוה, קיימת גם קוביה רכה כ 5 קג.
מידות סטנדרט: 75 סמ על 60 סמ על 50 סמ
ציפוי פנימי רך כדי למנוע פציעות 
לשאלות נוספות וייעוץ ללא עלות בוואטצאפ – 055.8961155
תדאו ספורט בע”מ – TADDEO SPORT
התמונות להמחשה בלבד, עלול להגיע בעיצוב אחר, אחריות לשנה על כל המוצרים

אודותינו

עזרה

תכנית שותפים

  • הרשמה
  • כניסה
  • תקנון
  • שירות לקוחות

הרשמה לניוזלטר

taddeo logo grey
הקמת חדר כושר | אביזרים לחדר כושר | אביזרי כושר | ציוד כושר | ציוד כושר ביתי | חדר כושר פרטי | משקולות יד | משקולות אוניברסליות | משקולות מתכווננות | ציוד לחדר כושר | ציוד לחדר כושר ביתי | באמפרים | דאמבלים | ספסל אימון | ספסל כושר | מעמד למשקולות | ספת משקולות | כלוב אימון | משקולת קטלבלס | סטנד למשקולות | כלוב משקולות | ציוד ספורט | ספת כושר | משקולות | ציוד חדרי כושר
ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime